Już kilka razy pisałam, że rezygnacja z nabiału wpływa u mnie pozytywnie na sylwetkę :-) Nie sądzę by mleko do kawy w ilości 100ml na dobę mogło w jakikolwiek sposób odbić się na sylwetce ;-)
[...] Po tym pierwszym gwałtownym wzroście teraz jest raczej stabilnie i waga rośnie powoli. Poza tym od dwóch tygodni jem więcej nabiału ze względu na wapń. Wcześniej było tylko mleko do kawy i ser żółty, teraz dorzuciłam kefir, jogurt naturalny wzbogacony wapniem i twaróg. Nie są to jakieś ogromne ilości a i tak zaobserwowałam wyraźne pogorszenie [...]
[...] Żaden ssak na świecie (oprócz człowieka), będąc dorosłym już osobnikiem nie spożywa mleka. Tak urządziła to natura. Jeśli chodzi o koty, to my ludzie, nauczyliśmy je pić mleko. Koty, które go nie piją żyją dwa razy dłużej (co zostało udowodnione przez naukę). Obecnie mleko zostało zastąpione specjalnym pożywieniem, które ze smakiem zajadają [...]
[...] gotować |-) dzień ok, czułam się cały czas najedzona i tak musi być, bo mi nie odwala wtedy na widok ciastka :-P Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, pomidor, mleko do kawy 2. pierś z indyka, ryż, szpinak, olej lniany 3. serek wiejski, whey, truskawki mrożone, wafle ryżowe 4. mielone z kurczaka, ryż, marchewka z groszkiem SUMA: 2 [...]
[...] z kurczaka (60g), maslo klarowane 10g, 2 kostki gorzkiej czeko (86%) W cyferkach wyszlo marnie kcal: 1764, B:145, W: 160, T:71 - szczegolnie ze ponad 160 kcal poszlo na mleko do kawy. Bede baczniej przygladac sie bialku, w moim odczuciu nie jem duzo a wychodzi calkiem sporo. Daje mi to do myslenia, Przez ostatni rok tnac wegle i nie majac [...]
21.09.2018 Piątek - dzień wyjazdu Rano 30’ biegu na czczo. Następnie masaż - cała góra. Przed samym wyjazdem udało mi się zrobić jeszcze 45’ schodów. :-) DIETA: 1. Płatki owsiane, jeżyny, orzechy, siemię lniane, WPC, figa 2. Wafle ryżowe, wędlina, figa, pomidorki koktajlowe, 2 małe nektarynki 3. Pierś z indyka, pomidorki koktajlowe, gotowane [...]
13.12.2015 r. DNT Dieta I. jajka, kiełbasa, ser żółty, mleko do kawy + warzywa trening II. śledź, olej, orzechy włoskie + warzywa III. pierś z indyka, śledź, camembert, masło klarowane + warzywa IV. whey, serek wiejski, mleko Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, GABA 14.12.2015 r. DT Dieta I. jajka, kiełbasa, ser żółty, mleko do kawy + [...]
jak zdrowie? lepiej juz? dobry plan nie jest zly! teraz go tylko realizowac :-) mleko do kawy to albo sobie odpusc, albo zacznij wliczac w miske ;-) zwlaszcza jesli lejesz go wiecej niz dla zabarwienia kawy. niestety nie, jest gorzej :-( rozwinęły mi się jeszcze zatoki, ból niesamowity {:-( dopiero dziś jest troszkę lepiej :-| cały plan poszedł [...]
[...] Dieta nieliczona: - muminki %-) - pajda chleba ze smalcem - udziec z kury, pieczone ziemniaki, warzywa - mus truskawkowy z procentami (odkrycie roku, jak dla mnie wypas) + mleko do kawy, sok pomidorowy, woda z cytryną, % Suple: - letrox, B-complex, wapno, alerzina 13.06. Trening z Lil 8-)8-) 1a. Wyciąg górny 10,8,8,6,15 1b. WL 10,8,8,6,15 2a. [...]
[...] 20-30g wyżej. Niby nic, ale denerwuje. Mleko do kawy + baton i koniec węgli. No jakoś to ogarnę bo od czerwca nie będzie "przebacz". DNT 1.Siemię lniane 30g + wpc 50g + mleko 250g 2.Baton bounty + baton mars 3.Kurczak 400g + ser tostowy light 100g 4.WPC 50g 240g białka, 80g ww, 60g fatu. Bez ładowań do 27 maja. Wczoraj jedynie poszliśmy na [...]
[...] wychodzina to ze wc iagu dnia "zjdalas" 150g suchej kawy i dostraczylas z niej 510kcal...... wiec tak na pewno nie bylo kolejne 250 kcal to kawa z mlekiem czyli z jdzenia dostarczylas kolo 1000kcal.... Proponouje ograniczyc mleko do kawy kawe orkiszowa jesli pijesz to wliczaj poprawnie Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-05-17 09:26:35